Prática das atividades se mostrou mais eficiente que manter círculos sociais ativos
Quebra-cabeças, jogos de cartas, xadrez, palavras cruzadas e outros jogos que requerem raciocínio podem reduzir o risco de demência. A conclusão está presente em um estudo da American Medical Association, que apontou queda de até 11% da chance de idosos acima de 70 anos desenvolverem a doença caso pratiquem as atividades.
Um dos fatores indicados no estudo, publicado na revista JAMA Network Open, foi que as atividades citadas possuem uma natureza competitiva ou envolvem estratégia e solução de problemas. Isso exige que os idosos processem e armazenem novas informações e diminui um eventual declínio da função cognitiva, como a memória e a fluência verbal.
Segundo os autores, o resultado do estudo está de acordo com outras pesquisas que afirmam que atividades mentalmente estimulantes podem ajudar a retardar o início dos sintomas de Alzheimer e outros de demência. A prática vai além de participar de atividades em grupo ou manter círculos sociais ativos – ocupação que apresentou pouco impacto na perda de memória.