O que é resiliência? Você é resiliente ?
Resiliência é a capacidade que a pessoa lida com problemas, consegue adaptar-se a mudanças, supera obstáculos ou resiste à pressão de situações adversas, sem entrar em surto psicológico, emocional ou físico, encontrando soluções estratégicas para enfrentar e superar as adversidades. Pessoas resilientes têm maior senso de controle sobre suas vidas, têm capacidade de superar obstáculos, […]
O que contribui para sobrecarga no dia a dia? Está sobrecarregado? Saiba o que fazer para deixar a rotina menos pesada
Dividir a rotina diária entre a jornada de trabalho, os cuidados com corpo e mente, a família e os amigos, gera uma dinâmica complexa que quase sempre sobrecarrega todos os âmbitos da vida. No entanto, sabemos que conseguir um tempo para não fazer nada, ou para simplesmente desacelerar, é essencial para mantermos a saúde do […]
Você tem administrado ou resolvido os seus problemas?
Muitas vezes os nossos problemas são os mesmos e recorrentes, e nos perguntamos o porquê. O que acontece é que não resolvemos e sim vamos administrando, como diz um ditado “vamos empurrando com a barriga”. Os problemas são perturbações que prejudicam a mente, os sentimentos, a percepção de realidade, as relações sociais e também pode […]
Setembro Amarelo
O Setembro Amarelo é o mês de conscientização sobre a prevenção do suicídio, buscando alertar a população sobre esse grave problema e formas de evita-lo. Uma campanha de extrema importância, uma vez que o suicídio é um problema grave de saúde pública e que, muitas vezes, pode ser evitado. Segundo a Organização Mundial de Saúde […]
Fibromialgia
Fibromialgia é uma doença reumatológica que afeta a musculatura causando dor. Essa síndrome além da dor está associada a outros sintomas, como fadiga, alterações do sono, distúrbios intestinais, depressão e ansiedade. A prevalência na população está entre as mulheres que é em torno de 2,5% entre 35 e 44 anos de idade. A grande complicação […]
Porque fazer terapia?
A terapia consiste em um conjunto de práticas terapêuticas entre um paciente e psicólogo com a intenção de diminuir sofrimentos, interpretar os eventos e acontecimentos da vida de uma pessoa A terapia é recomendada para qualquer pessoa que deseja melhorar aspectos emocionais em sua vida e não somente para quem tem algum tipo de transtorno mental. O terapeuta tem a função […]
Você sabe o que é a Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA)?
A Síndrome do Pensamento Acelerado (SPA) é produzida por uma hiper construção de pensamentos em uma velocidade extremamente alta, estando cheia durante todo o tempo em que a pessoa está acordada. As principais características de uma pessoa com essa síndrome é a dificuldade de concentração, aumento da ansiedade, dificuldades de pegar no sono, irritabilidade fácil, pequenos lapsos […]