O comportamento do ser humano pode ser considerado como “tóxico” quando ele passa a ser indesejável, com atitudes arrogantes, de violência psíquica, física e emocional, crueldade, negativismo, manipulação, egoísmo, etc. Todos nós lidamos com pessoas tóxicas, mas nem sempre é fácil identificar aquelas situações em que estamos sendo vítimas. Os tipos de pessoas tóxicas podem variar, e é importante saber identificá-las, pois ajudará a neutralizar sua influência.
Nem sempre pessoas tóxicas farão a vida de outras insuportáveis de forma consciente. Á vezes, elas mesmas já se encontram em conflitos internos. E não é responsabilidade sua de querer “desintoxicar” uma pessoa. Pessoas tóxicas possuem comportamentos distintos e que merecem a atenção de profissionais da saúde mental.
A pessoa tóxica vai tentar provar que você não é capaz, vai torcer pra você ser demitido, vai desejar que você seja tão vulnerável quanto ela. Ela te desmerece, vai sempre olhar pra você e enxergar as piores coisas, vai fingir que está ao seu lado, mas na verdade ela vai ser a primeira pessoa a tentar te prejudicar.
Aparentemente não há nada que indique que aquela pessoa é na verdade, uma pessoa tóxica. É preciso começar a observar os detalhes do comportamento, como são suas atitudes, para então compreender que há algo de “estranho” na convivência com ele/a.
Algumas perguntas ajudam a aprofundar e descobrir se a convivência com a pessoa em questão está entrando na “zona de perigo”:
Depois de estar com ele/a, você se sente emocionalmente cansado?
Você considera extremas determinadas atitudes ou comportamentos dessa pessoa?
Ao ouvir seus comentários, você se sente incomodado?
Se a resposta for sim, fique em alerta, observe e trate de mudar a forma como você tem se comportado nessa relação.
As relações podem ser às vezes complexas. Um pode influenciar o outro e vice-versa. Comparar-se é importante para que você perceba quando é a sua forma pessoal de agir e quando suas atitudes são influenciadas pelo outro. Essa comparação nem sempre é possível, já que a relação já pode ter entrado em um misto confuso de influências negativas sem você se dar conta.
As pessoas tóxicas costumam desafiar as relações pessoais, de forma consciente e também inconsciente. Algumas sentem prazer em criar desordens e desestruturar a vida alheia.
O estresse e a negatividade são sinais de pessoas tóxicas e que podem “contaminar” ambientes e pessoas. Incentivando aspectos ruins das pessoas, falando mal delas, reforçando o lado negativo das emoções, como raiva, inveja, ciúme, impaciência etc.
Você pode filtrar certas condições que somos levadas pelo comportamento tóxico. É possível rejeitar sentimentos e pensamentos negativos, palavras, ações, comportamentos que podem nos influenciar no dia a dia.
Vou te dar algumas dicas como lidar com pessoas tóxicas.
Uma das dicas é criar limites. A relação com uma pessoa tóxica deve ser reconhecida e desestimulada, porque mesmo durante o tratamento, é possível não perceber os limites de aceitação do outro. Para uma pessoa tóxica, tudo é permitido.
Outra dica é a necessidade de ajuda. Não é possível uma relação saudável neste momento. Ajude-a procurar pessoas da área da psicologia que podem orientá-la, falando sobre suas ansiedades, de seus pensamentos negativos constantes, estresse, mau-humor, etc.
Mais uma dica é reconhecer as relações de poder. Coloque limites já que ela sente a necessidade de estar por cima sempre. Seja assertivo em relação à pessoa, evitando, por um lado, estimular o seu lado negativo, e por outro, não desrespeitá-la.
E por último, não revide. Uma pessoa tóxica tem problemas, mas você não. Então saiba que o revide a alguém na mesma moeda não diminui sua violência nem ajuda.
Segundo os psicólogos, este comportamento de medo pode, em relação a estas pessoas, nos ensinar a conviver com certos tipos de violência e manipulação. Seguindo as dicas podemos lidar de forma inteligente com pessoas tóxicas, e podemos amenizar, reconhecer e trabalhar com a capacidade de autocontrole das emoções e de neutralizar os efeitos.
Nem sempre será possível ou fácil cortar os laços com pessoas tóxicas.
Então não hesite em buscar ajuda profissional para saber lidar com esse tipo de pessoa.