Confira cinco dicas para relaxar antes de dormir e ter um dia mais produtivo

Técnicas de relaxamento: a chave para um dia mais produtivo Não é novidade para ninguém que dormir bem é extremamente importante para a saúde e para um despertar mais produtivo, mas manter uma rotina de sono, com atividades calmantes e técnicas de relaxamento, contribui ainda mais para o corpo e para a qualidade do sono. […]